DIA 1 ABDOMEN DE ACERO
WORKOUTS
•
11m
Cada día, el primero es el más desafiante, pero ya has dado el primer paso, ¡y eso es digno de reconocimiento! Felicidades por iniciar el primer día del Challenge que transformará tu cuerpo por completo. Aunque este día inicial puede resultar difícil, confío en que podrás completar los 10 minutos. Recuerda que si necesitas descansar brevemente en posición de plancha o relajar tus abdominales para recuperar energías, está permitido. Lo importante es no rendirse. Este es el Challenge que cambiará tu abdomen, y hoy es el primer día. ¡Adelante!"
Up Next in WORKOUTS
-
PODER COMPLETO
-
PIERNAS CON HOMBROS
En este entrenamiento integral, nos centraremos en fortalecer las piernas y los hombros mediante ejercicios combinados. Utilizaremos pesos que nos permitan controlar los movimientos de manera óptima, garantizando así un trabajo efectivo en ambos grupos musculares.La clave de este entrenamiento ra...
-
BACK LEGS
Optimiza el desarrollo de tus piernas con esta selección de cinco ejercicios fundamentales. Subrayo la importancia de las posiciones de los pies en el peso muerto; es un factor que no debe subestimarse. Además, la elección precisa de la posición de la cadera juega un papel crucial. En esta rutina...
