DEFINICIÓN DE HOMBROS
WORKOUTS
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7m 40s
Como sabemos las ligas contribuyen a la definición de los músculos.
El entrenamiento se enfoca en los hombros y mejorar la silueta de tal manera que se desarrollen más redondeados y resaltando los bordes del músculo.
Es un entrenamiento sumamente efectivo que podrás incluir en tus rutinas de hombros
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TRÍCEPS 3D
Entrena los tríceps con la banda elástica larga.
5 ejercicios para trabajar los tríceps profundamente>El entrenador ILVER Villasmil nos muestra 5 ejercicios con banda elástica donde las variantes en el agarre y el uso de la misma hacen que los tríceps se trabajen intensamente.
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EXTENSIÓN DE TRÍCEPS
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Estos 5 ejercicios te ayudarán a trabajar de forma correcta las 3 cabezas de los tríceps.\
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ESPALDA ABIERTA
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