EXPLOSION BALL
WORKOUTS
•
10m
Una serie de ejercicios con el balón medicinal para el trabajo integral del cuerpo. Moveremos el cuerpo en todos los ángulos, más la intensidad que nos ayudará a una quema de calorías constante . Movimientos simples pero efectivos son los que te ayudarán a este propósito. Mentalízate y diviértete con este entrenamiento en dirección del coach ILVER VILLASMIL
🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ medicinal ball
⏱️Tiempo de trabajo
Por series y repeticiones
⏱️Tiempo de descanso
30sg entre series
1min entre ejercicios
💯 𝙀𝙋𝙎𝙀 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙤𝙧 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙡𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙮 𝙀𝙎𝙏𝙄𝙇𝙄𝙕𝘼 𝙩𝙪 𝙛𝙞𝙜𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙖𝙩𝙡é𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙮 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙖𝙣𝙩𝙚
#𝐺𝑒𝑡𝐹𝑖𝑡 #𝐶𝑎𝑟𝑑𝑖𝑜 #𝐶𝑦𝑐𝑙𝑖𝑛𝑔 #𝐹𝑖𝑡𝐹𝑎𝑚 #𝐹𝑖𝑡𝐿𝑖𝑓𝑒 #𝐹𝑖𝑡𝑛𝑒𝑠𝑠 #𝐹𝑖𝑡𝑛𝑒𝑠𝑠𝑀𝑜𝑡𝑖𝑣𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 #𝐹𝑖𝑡𝑛𝑒𝑠𝑠𝐴𝑑𝑑𝑖𝑐𝑡#𝐺𝑒𝑡𝑆𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔#𝐿𝑖𝑓𝑡𝐻𝑒𝑎𝑣𝑦 #𝐺𝑖𝑟𝑙𝑠𝑊ℎ𝑜𝐿𝑖𝑓𝑡 #𝐺𝑦𝑚𝐿𝑖𝑓𝑒 #𝐺𝑦𝑚𝑇𝑖𝑚𝑒 #𝑁𝑜𝑃𝑎𝑖𝑛𝑁𝑜𝐺𝑎𝑖𝑛 #𝑃𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙𝑇𝑟𝑎𝑖𝑛𝑒𝑟 #𝑆𝑤𝑒𝑎𝑡 #𝑊𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡𝑠 #𝑊𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡𝐿𝑖𝑓𝑡𝑖𝑛𝑔 #𝑊𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 #𝑚𝑖𝑎𝑚𝑖𝑓𝑖𝑡𝑛𝑒𝑠𝑠
Up Next in WORKOUTS
-
CARDIO DINÁMICO
Si crees que entrenar el cardio es aburrido con esta modalidad de entrenamiento cambiaras de opinion. Siente como tu cuerpo va quemando calorías en dirección del EPSE TRAINER Ilver Villasmil.
Con esta modalidad de entrenamiento tendrás una clase para recordar con desplazamientos simples, ejercic...
-
ELIXIR DE PIERNAS
Un entrenamiento dedicado a las piernas y en donde utilizaremos un solo implemento (la kettlebell) con agarres sostenidos. Con ejercicios clásicos y otros muy dinámicos haciendo de el, un entrenamiento divertido y muy variado en la dirección del entrenador Ilver Villasmil.
Disfruta la dinámica d...
-
BODY MOLDING
Un entrenamiento variado de piernas y hombros.
La forma de trabajar las piernas es una de las preferidas del entrenador porque combina ejercicios de la musculación clásica con trabajos de piernas sin implemento para crear más hipertrofia y a su vez involucrar el cardio con la modalidad de ejercic...
