🔥 Día 7 del Super Workout Program: Cardio Total 💥🔥

Hoy es día de cardio, y vamos a eliminar el ácido láctico con ejercicios de alta efectividad. 🏃‍♂️💨 Este entrenamiento no solo te ayudará a relajar el cuerpo, sino también a recargar energía y quemar calorías de manera inteligente. 🔥💪

Con este ...

Día 7 del Challenge Abdomen de Acero: En esta jornada, el enfoque se centra en desafiar al abdomen con una serie de combinaciones diseñadas para provocar sudoración de inmediato. Experimentarás la intensidad desde el inicio, lo cual ofrece una oportunidad única para maximizar tu entrenamiento al ...

Prepárate para el día número 6 de manera rigurosa. Cada jornada nos acerca al cumplimiento de este desafío. En este día específico, además de enfrentar el challenge de abdominales del día 6, tendrás el privilegio de disfrutar de una vista enriquecedora mientras trabajas en tu abdomen. Aprovecha e...

Cada día, el primero es el más desafiante, pero ya has dado el primer paso, ¡y eso es digno de reconocimiento! Felicidades por iniciar el primer día del Challenge que transformará tu cuerpo por completo. Aunque este día inicial puede resultar difícil, confío en que podrás completar los 10 minutos...

En este entrenamiento integral, nos centraremos en fortalecer las piernas y los hombros mediante ejercicios combinados. Utilizaremos pesos que nos permitan controlar los movimientos de manera óptima, garantizando así un trabajo efectivo en ambos grupos musculares.La clave de este entrenamiento ra...

Optimiza el desarrollo de tus piernas con esta selección de cinco ejercicios fundamentales. Subrayo la importancia de las posiciones de los pies en el peso muerto; es un factor que no debe subestimarse. Además, la elección precisa de la posición de la cadera juega un papel crucial. En esta rutina...

Entrenamiento de cuerpo completo extremo mientras el entrenador desafía el viento del desierto. Una experiencia impresionante que te impulsará a dar lo mejor de ti.

Sumérgete en un desafiante entrenamiento con ejercicios de ciclo que elevan tu ritmo cardíaco y activan tu cardio. Disfruta de la vista mientras sigues la secuencia dinámica, liderada por el entrenador EPSE, quien a pesar del sol abrasador, mantiene el ritmo y la energía, sirviendo de ejemplo par...

Embárcate en esta emocionante rutina que desafía todo tu cuerpo, con un enfoque principal en las piernas. Disfruta de la vista mientras realizas una secuencia de ejercicios diseñados para trabajar el cardio, las piernas y los brazos de manera simultánea. Esta rutina brutal y efectiva te llevará a...

Déjate llevar por la inspiración mientras entrenas y sientes el flujo del movimiento con cada rutina en este entrenamiento total body. Inspirado por el sol, cada ejercicio se adapta y complementa la energía del ambiente. Con la mayoría de los ejercicios en BREAK MODALITY, esta rutina única ofrece...

Contempla el paisaje mientras te dedicas a fortalecer tu tren inferior con desafiantes ejercicios para las piernas que harán arder tus cuádriceps. Este entrenamiento, más allá de la estética, te cautivará con su efectividad, invitándote a repetir la experiencia una y otra vez. Con solo tu cuerpo ...

Sumérgete en la máxima exigencia con la modalidad ESTACIONARIO SIN IMPLEMENTO E.S.I, una de las más desafiantes de todas. Requiere tanto capacidad de retención como concentración mental mientras entrenas tu cuerpo, ya que nunca pierdes el enfoque de lo que estás haciendo. Esta modalidad te desafí...

Sumérgete en una de las modalidades más desafiantes y versátiles de EPSE: la modalidad "Doble Compleja". Al adoptar la posición de push-up en el banco, esta técnica exige un compromiso constante del core, la coordinación y la percepción espacial para dominar sus movimientos. Una vez que adquieras...

Las piernas, fundamentos sólidos de nuestro cuerpo, merecen un entrenamiento especializado para esculpir el tren inferior. Nuestro sesión combina tres ejercicios seleccionados meticulosamente para maximizar el desarrollo integral de las piernas. Experimenta cómo avanza la hipertrofia con cada rep...

Enfrentaremos un desafío estimulante con la kettlebell, abordando integralmente el cuerpo con tan solo tres ejercicios, aunque son las piernas las que sentirán la mayor intensidad. Esta elección se justifica al centrarnos en movimientos y dinámicas que mantienen constante enfoque, evitando la p...