UN CARDIO SIMPLE
WORKOUTS
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6m 5s
Quema la mayor cantidad de calorías con el cardio simple
5 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu resistencia aeróbica y eliminar esos kilitos de más.
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PIERNAS ESTABLES
Trabajaremos las piernas con el balón BOSU, este entrenamiento no solo ayudará a fortalecer tus músculos sino que también reforzará tendones y ligamentos debido al trabajo de propiocepciòn.
Mantendremos el equilibrio mientras realizamos las técnicas.
Este es un entrenamiento que te ayudará a ten... -
HOMBROS 3D
Un entrenamiento de hombros con banda elástica larga que sin duda alguna pondrán a prueba tu resistencia, con agarres creativos sin necesidad de enganches en el piso o la pared trabajarás cómodamente tus deltoides.
Siente como se tornean tus hombros con 5 ejercicios perfectamente trabajados.
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DEFINICIÓN DE HOMBROS
Como sabemos las ligas contribuyen a la definición de los músculos.
El entrenamiento se enfoca en los hombros y mejorar la silueta de tal manera que se desarrollen más redondeados y resaltando los bordes del músculo.Es un entrenamiento sumamente efectivo que podrás incluir en tus rutinas de hom...
