3 PECTORALES
WORKOUTS
•
5m 23s
Con tres ejercicios podrás trabajar completamente toda la zona de los pectorales. Si eres de los que el tiempo le falta y necesitas entrenamientos cortos y efectivos debes sumar este entreno a tu lista.
3 ejercicios para que trabajes tus pectorales con la barra olímpica.
Up Next in WORKOUTS
-
CLÁSICO DE PIERNAS
No se requieren numerosos ejercicios para desarrollar y esculpir tus piernas. Con estas cinco variantes de sentadillas, podrás lograrlo. Ilver Villasmil destaca que, si tuviera que elegir un solo ejercicio para fortalecer las piernas, serían las SENTADILLAS. Estas variantes de squats pueden model...
-
SUSPENSIÓN DE PIERNAS
Trabajar las piernas con la suspensión. Es una de las más divertidas y fáciles modalidades porque con este implemento podemos hacer mejor nuestras técnicas por medio del agarre.
Hoy trabajaremos el tren inferior con estos ejercicios clásicos pero exigentes debido a la cantidad de repeticiones.
... -
SUSPENSIÓN DE BÍCEPS
Vamos a trabajar los bíceps con la suspensión, con movimientos clásicos pero muy efectivos trabajaremos nuestros bíceps.
Recuerda que unos de los beneficios de trabajar la suspensión es que hay otros músculos trabajando indirectamente, lo que nos beneficia en la tonificación y definición del cuer...
