DINÁMICA COMPLEJA
WORKOUTS
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8m 14s
En esta inmersión en la musculación, destacamos la musculación DINÁMICA. Estos cinco ejercicios desafiarán tu cuerpo en distintas dimensiones, llevándolo a un nivel superior. Al incorporar movimientos dinámicos, multiplicamos los resultados al trabajar el músculo desde diversos ángulos, involucrando todo el cuerpo. Enfocándonos en piernas y hombros, es esencial reconocer que estos ejercicios impactan otros planos musculares, como el core, de manera indirecta. Abraza la completa atletismo y transforma tu cuerpo con el innovador EPSE TRAINING.
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ESPALDA COMBINADA
Potencia tu zona dorsal con esta combinación de tres ejercicios. Experimenta el desarrollo de hipertrofia mientras cada músculo de tu espalda se ejercita. Incorpora esta rutina en tus días de entrenamiento para la espalda, utilizando pesos entre el 40% y el 60% de tu máximo. Recuerda, la técnica ...
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FULL TRICEPS
Optimiza el desarrollo de tus tríceps enfocándote en cada ejercicio. Moldea las tres cabezas de este grupo muscular con atención a las repeticiones, generando hipertrofia de manera efectiva. Tu dedicación en cada movimiento se traducirá en un tríceps más fuerte y esculpido.
Recuerda, para obtene...
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PIERNAS DESTRUIDAS
Optemos por la modalidad de "EJERCICIOS POR REPETICIÓN", focalizando el estrés en las piernas y bíceps para un entrenamiento muscular efectivo. Con el progreso, notarás que tus capacidades respiratorias también se ven fortalecidas. Dirige las mancuernas en movimientos simultáneos, repitiendo bíce...
