CLÁSICO DE PIERNAS
WORKOUTS
•
5m 34s
No se requieren numerosos ejercicios para desarrollar y esculpir tus piernas. Con estas cinco variantes de sentadillas, podrás lograrlo. Ilver Villasmil destaca que, si tuviera que elegir un solo ejercicio para fortalecer las piernas, serían las SENTADILLAS. Estas variantes de squats pueden modelar tu tren inferior según tus objetivos. ¡Incorpora este entrenamiento a tus rutinas semanales y comienza la semana con energía!
Up Next in WORKOUTS
-
SUSPENSIÓN DE PIERNAS
Trabajar las piernas con la suspensión. Es una de las más divertidas y fáciles modalidades porque con este implemento podemos hacer mejor nuestras técnicas por medio del agarre.
Hoy trabajaremos el tren inferior con estos ejercicios clásicos pero exigentes debido a la cantidad de repeticiones.
... -
SUSPENSIÓN DE BÍCEPS
Vamos a trabajar los bíceps con la suspensión, con movimientos clásicos pero muy efectivos trabajaremos nuestros bíceps.
Recuerda que unos de los beneficios de trabajar la suspensión es que hay otros músculos trabajando indirectamente, lo que nos beneficia en la tonificación y definición del cuer... -
PECTORAL COMBINADO
Pectorales definidos, para ello necesitamos trabajar los tres planos del pectoral; superior, medio y bajo.
Tenemos que buscar esa hipertrofia en los tres planos del pectoral, y la modalidad de Ejercicios combinados es una de las mejores elecciones.Pectorales combinados te ayudará a darle forma...
