Trabaja los hombros con tres ejercicios de la musculación dinámica con la barra corta.
Tres movimientos que involucran las tres zonas de los hombros.
La musculación dinámica tiene como característica de utilizar el músculo en la mayor de ángulos posibles lo que contribuye a la definición y moldeo...

Tremenda rutina de pectorales. Crecimiento y definición con pesos un poco más elevados. Trabajos combinados con mancuerna Y máquina de gym en empuje de pectoral, serán los responsables de la hipertrofia.

Tres ejercicios que contribuyen al crecimiento perfectamente elegidos para ti.
No te distra...

Con tres ejercicios podrás trabajar completamente toda la zona de los pectorales. Si eres de los que el tiempo le falta y necesitas entrenamientos cortos y efectivos debes sumar este entreno a tu lista.

3 ejercicios para que trabajes tus pectorales con la barra olímpica.

Vamos a trabajar los bíceps con la suspensión, con movimientos clásicos pero muy efectivos trabajaremos nuestros bíceps.
Recuerda que unos de los beneficios de trabajar la suspensión es que hay otros músculos trabajando indirectamente, lo que nos beneficia en la tonificación y definición del cuer...

Pectorales definidos, para ello necesitamos trabajar los tres planos del pectoral; superior, medio y bajo.
Tenemos que buscar esa hipertrofia en los tres planos del pectoral, y la modalidad de Ejercicios combinados es una de las mejores elecciones.

Pectorales combinados te ayudará a darle forma...

Simple, básico, clásico y efectivo.
Son las características más notables de este entreno.
Vamos a trabajar la espalda con ejercicios clasismo de la musculación.
Buscaremos la mayor cantidad de hipertrofia para desarrollar y darle forma a nuestros músculos de la espalda

La combinación es la cabe para los resultados más rápidos y naturales en el entrenamiento.
Entrena con musculación en ejercicios combinados. Una serie de técnicas que te ayudarán a moldear los hombros como tanto los quieres, ya sea que seas hombre o mujer es un entrenamiento ideal para llegar a e...

Son los pectorales una de las zonas más difíciles de hacer crecer, es por eso que la banda elástica larga nos ayudará a resolver ese problema.
Trabaja más profundo esta zona debido a la resistencia gradual en el empuje.
5 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu zona superior del cuerpo.

Incluye ...

Un entrenamiento de hombros con banda elástica larga que sin duda alguna pondrán a prueba tu resistencia, con agarres creativos sin necesidad de enganches en el piso o la pared trabajarás cómodamente tus deltoides.

Siente como se tornean tus hombros con 5 ejercicios perfectamente trabajados.

Entrena los tríceps con la banda elástica larga.
5 ejercicios para trabajar los tríceps profundamente>

El entrenador ILVER Villasmil nos muestra 5 ejercicios con banda elástica donde las variantes en el agarre y el uso de la misma hacen que los tríceps se trabajen intensamente.

No dudes en que ...

Como sabemos las ligas contribuyen a la definición de los músculos.
El entrenamiento se enfoca en los hombros y mejorar la silueta de tal manera que se desarrollen más redondeados y resaltando los bordes del músculo.

Es un entrenamiento sumamente efectivo que podrás incluir en tus rutinas de hom...

Define tus tríceps con la liga larga de doble agarre. Un entrenamiento y deal para los que quieran quemar la grasa localizada en la parte trasera de los brazos.

Estos 5 ejercicios te ayudarán a trabajar de forma correcta las 3 cabezas de los tríceps.\
Apuntalo a tus rutinas de tríceps favoritas

La espalda es uno de los planos más grandes y difíciles de definir o marcar. Con esta rutina y la banda elástica larga como protagonista , podrás marcar la espalda.
La musculación clásica con ligas es una modalidad 100% muscular. La liga te ayudará a trabajar los músculos con mayor intensidad des...

Entrena los pectorales con algunas de las mejores variaciones de los push-ups. No necesitarás Implementos para tener un trabajo efectivo.
Con estas variaciones trabajarás las tres zonas más importantes de los pectorales.

Utiliza la pelota suiza para trabajar profundamente tus abs.
5 ejercicios de abdominales que darán forma a la zona media de tu cuerpo.

Una serie de variaciones en la postura de push up position. El EPSE Trainer ILVER Villasmil nos enseña a como trabajar los pectorales por medio de las posiciones de las manos y los cambios de ángulos en el cuerpo.

Hipertrofia pura, definición y tonificación es los que nos promete nuestro entren...

HIPERTROFIA
Desarolla hipertrofia máxima de los pectorales y tríceps. El EPSE trainer Ilver Villasmil realiza un entrenamiento ideal para marcar los pectorales y los tríceps con posturas no convencionales pero muy simples de realizar.

Aprovecha los tips del entrenamiento para que tus movimientos...

DISFRUTA de un entrenamiento dedicado a la hipertrofia de hombros. Ilver villasmil Nos enseña a trabajar los hombros con los ejercicios combinados en la musculación Clásica. También nos enseña a utilizar la liga para la definición de los Hombros

🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ Mancuernas
✳️ Liga ...