TRES BÍCEPS
UPPER BODY
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5m 58s
Optimiza el desarrollo de los bíceps mediante la implementación de ejercicios combinados, potenciando la hipertrofia a través de super series estratégicas. Eleva la definición y volumen muscular con un enfoque de entrenamiento facial sencillo pero altamente efectivo. Experimenta la intensidad mientras tus bíceps se activan, esculpiendo de manera destacada esa zona crucial.
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ESPALDA COMBINADA
Potencia tu zona dorsal con esta combinación de tres ejercicios. Experimenta el desarrollo de hipertrofia mientras cada músculo de tu espalda se ejercita. Incorpora esta rutina en tus días de entrenamiento para la espalda, utilizando pesos entre el 40% y el 60% de tu máximo. Recuerda, la técnica ...
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FULL TRICEPS
Optimiza el desarrollo de tus tríceps enfocándote en cada ejercicio. Moldea las tres cabezas de este grupo muscular con atención a las repeticiones, generando hipertrofia de manera efectiva. Tu dedicación en cada movimiento se traducirá en un tríceps más fuerte y esculpido.
Recuerda, para obtene...
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PECHO 3D
Vamos a centrarnos en una rutina de ejercicios combinados diseñada para maximizar la hipertrofia de los pectorales. Las combinaciones de ejercicios que implementaremos permitirán un trabajo completo y equilibrado de todos los músculos del pecho. Este enfoque exigirá una notable resistencia muscu...
