HORARIO DE ENTRENAMIENTO
UPPER BODY
•
2m 27s
Es fundamental aprender a aprovechar el horario de entrenamiento para optimizar tus resultados. Conocer qué músculos se trabajan en cada día según tu horario te permitirá planificar de manera personalizada y rigurosa tu rutina de ejercicios, facilitando así el moldeado adecuado de tu cuerpo. Dominar esta planificación horaria es clave para obtener los mejores beneficios de tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos físicos de forma efectiva.
Up Next in UPPER BODY
-
BÍCEPS EN DOS
Para optimizar el desarrollo de tus bíceps, no puedes pasar por alto la inclusión de estos cruciales ejercicios. Implementar el agarre mixto en un enfoque combinado potenciará significativamente el trabajo de los bíceps.
La belleza de estos ejercicios radica en su simplicidad, pero el esquema de...
-
SECUENCIA PECTORAL
En el entorno hogareño o en el gimnasio, optimiza tu rutina pectoral con este conjunto de ejercicios combinados. Sigue las pautas precisas y emplea los pesos recomendados para maximizar la efectividad de tu entrenamiento.
-
TRES BÍCEPS
Optimiza el desarrollo de los bíceps mediante la implementación de ejercicios combinados, potenciando la hipertrofia a través de super series estratégicas. Eleva la definición y volumen muscular con un enfoque de entrenamiento facial sencillo pero altamente efectivo. Experimenta la intensidad mie...
