DEFINICIÓN DE HOMBROS
UPPER BODY
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7m 40s
Como sabemos las ligas contribuyen a la definición de los músculos.
El entrenamiento se enfoca en los hombros y mejorar la silueta de tal manera que se desarrollen más redondeados y resaltando los bordes del músculo.
Es un entrenamiento sumamente efectivo que podrás incluir en tus rutinas de hombros
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EXTENSIÓN DE TRÍCEPS
Define tus tríceps con la liga larga de doble agarre. Un entrenamiento y deal para los que quieran quemar la grasa localizada en la parte trasera de los brazos.
Estos 5 ejercicios te ayudarán a trabajar de forma correcta las 3 cabezas de los tríceps.\
Apuntalo a tus rutinas de tríceps favoritas -
ESPALDA ABIERTA
La espalda es uno de los planos más grandes y difíciles de definir o marcar. Con esta rutina y la banda elástica larga como protagonista , podrás marcar la espalda.
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PECTORALES PUSH-UPS
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Con estas variaciones trabajarás las tres zonas más importantes de los pectorales.
