BÍCEPS DINÁMICO
UPPER BODY
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6m 1s
La musculación dinámica de los bíceps es una excelente forma de trabajar ambas cabezas del músculo. Al aumentar el rango de movimiento, obtendrás mejores resultados en la definición.
Aquí tienes cuatro ejercicios de bíceps que te encantarán.
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BÍCEPS COMBO
Este entrenamiento se enfoca en trabajar los bíceps utilizando la suspensión y las mancuernas.
Con solo tres ejercicios, ofrece mucha variabilidad y trabaja cada cabeza del bíceps de forma individual, así como en agarres alternados.Si buscas moldear tus bíceps, estos ejercicios son excelentes...
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BÍCEPS DE ACERO
Este entrenamiento de musculación clásica se enfoca en trabajar las dos cabezas del bíceps con sólo tres ejercicios: barra corta y mancuernas.
La musculación clásica ofrece resultados en la tonicidad y definición muscular, y estos ejercicios trabajan el bíceps de forma concentrada.
Es ideal pa... -
ESPALDA INVERTIDA
Entrena tu espalda con la suspensión, una forma ideal de trabajar no solo la espalda, sino también los hombros y los bíceps de forma indirecta.
Este entrenamiento consta de tres ejercicios que seguramente se convertirán en tus favoritos.
Con la suspensión obtendrás una definición única que sol...
