DOBLE ESFUERZO
TOTAL BODY
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5m 52s
Trabajaremos un total BODY con la modalidad DOUBLE KETTLEBELL con ejercicios combinados que pondrán a prueba tu resistencia muscular.
El entrenamiento está compuesto por 4 ejercicios en combinaciones dinámicas y progresivas con la kettlebell.
Mantén el ritmo y recuerda que puédelas hacer 1 a 3 vueltas dependiendo del nivel de resistencia que poseas.
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TOQUE LATERAL
Disfruta de un entrenamiento de cardio donde el cuerpo y los desplazamientos laterales, frontales y diagonales serán los causantes de la quema de calorías.
A parte de quemar, calofriar trabajaras la agilidad con ejercicios simples del desplazamiento con tres Conos en formación triangular.
Entren... -
VALLAS ARDIENTES
Las vallas ardientes es un entreno para mantener el cuerpo quemando calorías incluso 7 horas después de que lo hayas culminado, esto es porque activamos todo el metabolismo debido a los movimientos y dinamismo de las técnicas con la valla.
El cardio dinámico es la mejor modalidad de entrenamient...
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OLYMPIC BAR 2.0
Los atletas experimentados en la halterofilia serán posiblemente los que amarán este entreno, porque
1. Necesitas conocer las técnicas básicas de la halterofilia como el snatch y clean
2. Debe gustarte los retos y variar tus entrenamientosEsta modalidad OLYMPIC BAR es sumamente exigente en tod...
