GLÚTEOS EPSE
TOTAL BODY
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6m 23s
Una rutina de glúteo en break position que también trabaja cuádriceps, hombros y tríceps. Es divertida, variada y contribuye a la formación y estilización de esos músculos.
3 ejercicios que puedes incluir en tus entrenamientos de glúteos y a su vez eliminar esa grasa de los brazos que no nos gusta
Incluye movimientos en la postura BREAK haciendo trabajar los músculos de los brazos y el core.
Up Next in TOTAL BODY
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CIRCUITO DINÁMICO
Entrenemos la agilidad, el cardio, la coordinación. Más que un total body este entrenamiento mejora tus habilidades.
Disfruta de una quema de calorías constante y diviértete en el proceso
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DUMBBELLS HANDS 2.0
Entrenemos todo el cuerpo con esta modalidad que exige a cada músculo del cuerpo.
Trabajar con las mancuernas en push-up position es sin duda alguna exigente en todos los aspectos, pero a su vez nos aporta resultados muy rápidos debido a la mantención de posturas exigentes con peso en las manos.
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DOBLE ESFUERZO
Trabajaremos un total BODY con la modalidad DOUBLE KETTLEBELL con ejercicios combinados que pondrán a prueba tu resistencia muscular.
El entrenamiento está compuesto por 4 ejercicios en combinaciones dinámicas y progresivas con la kettlebell.
Mantén el ritmo y recuerda que puédelas hacer 1 a 3 ...
