BACK POSITION
TOTAL BODY
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9m 35s
Disfruta de una clase magistral en direcciรณn del EPSE Trainer ILVER Villasmil.
Tips de entrenamiento, recomendaciones y perfeccionamiento de la postura back position.
Trabaja todo el cuerpo con el dinamismo de la musculaciรณn con un solo implemento.
๐ ๏ธIMPLEMENTOS DE TRABAJO
โณ๏ธ KETTLEBELL
โฑ๏ธTiempo de trabajo
Por series y repeticiones
โฑ๏ธTiempo de descanso
20sg a 30sg entre series
45sg a 1min entre ejercicios
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La famosa pesa rusa es la protagonista del entreno. Movimientos simples pero efectivos con la kettlebell que trabajarรกn tus piernas y hombros.
Una modalidad de entrenamiento para los amantes de la movilidad y el dinamismo del entreno con este maravilloso implemento.๐ ๏ธIMPLEMENTOS DE TRABAJO
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EJERCICIOS DE CICLO
UNA CLASE รNICA con la modalidad de entrenamiento mรกs dinรกmica de EPSE. Los ejercicios de ciclo contribuirรกn a una quema de calorรญas constante donde las piernas y el abdomen serรกn los mรกs beneficiados.
Un entreno total body que se sumarรก a tus entrenos favoritos.
MรSCULOS CON MAYOR รNFASIS
pi... -
DIRECTION TIME
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