EJERCICIOS DE CICLO
TOTAL BODY
•
5m 16s
UNA CLASE ÚNICA con la modalidad de entrenamiento más dinámica de EPSE. Los ejercicios de ciclo contribuirán a una quema de calorías constante donde las piernas y el abdomen serán los más beneficiados.
Un entreno total body que se sumará a tus entrenos favoritos.
MÚSCULOS CON MAYOR ÉNFASIS
piernas
Abs
Total body
🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ KETTLEBELL
⏱️Tiempo de trabajo
Por series y repeticiones
⏱️Tiempo de descanso
20sg a 30sg entre series
45sg a 1min entre ejercicios
💯 𝙀𝙋𝙎𝙀 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙤𝙧 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙡𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙮 𝙀𝙎𝙏𝙄𝙇𝙄𝙕𝘼 𝙩𝙪 𝙛𝙞𝙜𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙖𝙩𝙡é𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙮 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙖𝙣𝙩𝙚
Up Next in TOTAL BODY
-
DIRECTION TIME
Disfruta de una clase completamente dirigida y sumérgete en el entrenamiento. Disfruta de una clase llena de tips de entrenamiento para que mejores cada técnica. Aprende como debes respiras para que tu entreno sea aun más efectivo
Una clase con un clímax progresivo. Irás aumentando la intensida...
-
TOTAL BREAK
Disfruta de una clase completamente dirigida por el especialista en entrenamientos Ilver Villasmil en BREAK MODALITY .
Una clase completa donde encontrarás tips, y explicaciones en tiempo real de cada uno de los movimientos para tu mayor aprendizaje.
Trabaja todo tu cuerpo, quema calorías y a...
-
BREAK MODALITY
Hello equipo. Prepárate para un entrenamiento que moldeará tu figura.
Es un entrenamiento que se especializa en la estilización de tu cuerpo debido a los rangos de movimientos.Recuerda que puedes aprender cada técnica por separado en el apartado tips EPSE.
COMIENZA Y COMENTA COMO TE FUE
LET’S ...
