TRANSICIÓN
TIPS
•
1m 27s
TRANSICIÓN EPSE: La Conexión Maestra entre el Piso y la Verticalidad
La transición es una técnica crucial que vincula ejercicios en posición horizontal(ejercicios de piso)con aquellos en posición vertical(ejercicios de pie)🦶🏼 , y viceversa. Su dominio es esencial para cualquier atleta EPSE, ya que su ejecución precisa es la llave que te permitirá avanzar en los niveles de EPSE de manera efectiva.
Esta posición desencadena un impacto significativo en tu progresión, especialmente al adentrarte en los ejercicios de ciclo durante el nivel promedio. La ejecución impecable de esta técnica no solo es un requisito, sino un distintivo que te destacará como uno de los atletas más competentes en EPSE.
Dedica tiempo y esfuerzo a perfeccionar esta transición, ya que no solo es un movimiento, sino una habilidad que desbloqueará nuevas oportunidades y desafíos. Conviértete en un maestro de la transición para maximizar tu rendimiento en EPSE y alcanzar niveles de destreza que solo los mejores atletas pueden lograr. ¡Tu dedicación a esta técnica será tu escalón hacia el éxito en nuestro sistema de entrenamiento!
Up Next in TIPS
-
BACK LEGS
Optimiza el desarrollo de tus piernas con esta selección de cinco ejercicios fundamentales. Subrayo la importancia de las posiciones de los pies en el peso muerto; es un factor que no debe subestimarse. Además, la elección precisa de la posición de la cadera juega un papel crucial. En esta rutina...
-
FULL BODY ACONDICIONAMIENTO
Antes de iniciar tu sesión de entrenamiento, es fundamental realizar un adecuado acondicionamiento general para preparar tu cuerpo. Este protocolo está diseñado para ser efectivo tanto si te enfocas en la parte superior como en la inferior. Acompáñame en esta rutina y comencemos juntos.
-
CLEAN KETTLEBELL 2da parte
Cada vez que manejamos la kettlebell debemos de conocer los movimientos los cuales permiten maniobrarla correctamente.
Estudia cada paso y entrena con las modalidades de la kettlebell
SINGLE AND DOUBLE KETTLEBELLS
