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PRESS DE PIERNAS
TIPS EPSE
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1m 10s
Conoce cómo trabajar con la máquina de press para piernas.
Aprende a utilizar la inclinación del asiento para generar más fuerte y seguridad en la técnica
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PUSH UPS CON BANDA ELÁSTICA LARGA
Si quieres mejorar tu resistencia esta es una de las mejores opciones para hacerlo. La banda elástica larga te va a permitir bajar más y utilizar los músculos desde ángulos más pronunciados lo que te hará desarrollar fuerza y resistencia.
Entrena con tu amigo y practica esta técnica en equipo. -
TRAILER TIPS EPSE
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BREAK POSITION
Una técnica sumamente importante para trabajar el BREAK MODALITY .
Aprende la postura base de todos los ejercicios de esta modalidad
