SLONG
TIPS EPSE
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1m 17s
La técnica que moldea tus glúteos.
Aprende a realizar el slong más básico con esta técnica perfeccionada podrás tener la fluidez y dominio de los implementos funcionales.
Sigue las indicaciones y conviértete en un experto del ejercicio.
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POSICIÓN DE PIE
La posición de pie te ayudará a trabajar de forma correcta con los implementos funcionales.
Sigue todas las indicaciones a la hora de realizarla y serás un atleta EPSE experimentado, debido a que esta postura es la base de todos los ejercicios de pie del sistema -
SALTO CON EL BALÓN
La técnica del total body y el cardio.
Aprende a realizar la técnica más exigente con el balón medicinal.
Sigue cada paso para que aproveches todos los beneficios al realizarla correctamente -
PUSH-UP POSITION
La técnica del abdomen y los hombros.
Como realizar la técnica perfectamente, para que aproveches todos sus beneficios
