CICLOS PERFECTOS
SIN IMPLEMENTOS
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5m 35s
Los ciclos son los ejercicios con más exigencia en la coordinación y la capacidad aeróbica.
Todos los ejercicios de ciclo te ayudarán a trabajar no sólo tu cuerpo sino la memoria. Desde un punto de vista cognitivo, son recomendados para prevenir enfermedades de la mente como el Alzheimer dado a la retención de información lo que hace ejercitar la memoria de corto plazo, y no sólo para aplicarlo en una técnica en ciclo sino también en tu día a día.
Entrena todo tu cuerpo a full y prueba tu mente en el proceso.
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Con estas variaciones trabajarás las tres zonas más importantes de los pectorales.
