ENDURANCE PUSH-UPS
SIN IMPLEMENTOS
•
9m 46s
Una serie de variaciones en la postura de push up position. El EPSE Trainer ILVER Villasmil nos enseรฑa a como trabajar los pectorales por medio de las posiciones de las manos y los cambios de รกngulos en el cuerpo.
Hipertrofia pura, definiciรณn y tonificaciรณn es los que nos promete nuestro entrenador con este workout.
๐ ๏ธIMPLEMENTOS DE TRABAJO
โณ๏ธ Sin Implementos
โฑ๏ธTiempo de trabajo
Por series y repeticiones
โฑ๏ธTiempo de descanso
20sg a 30sg entre series
45sg a 1min entre ej
๐ฏ ๐๐๐๐ ๐๐จ ๐ช๐ฃ ๐๐ฃ๐ฉ๐ง๐๐ฃ๐๐ข๐๐๐ฃ๐ฉ๐ค ๐ฅ๐ค๐ง ๐ฃ๐๐ซ๐๐ก๐๐จ ๐ฆ๐ช๐ ๐ข๐๐๐ค๐ง๐ ๐ฉ๐ช ๐ง๐๐ฃ๐๐๐ข๐๐๐ฃ๐ฉ๐ค ๐ฎ ๐๐๐๐๐๐๐๐ผ ๐ฉ๐ช ๐๐๐๐ช๐ง๐ ๐๐ ๐๐ค๐ง๐ข๐ ๐๐ฉ๐กรฉ๐ฉ๐๐๐ ๐ฎ ๐๐ก๐๐๐๐ฃ๐ฉ๐
Up Next in SIN IMPLEMENTOS
-
MOLDEร TOTAL
Los ejercicios de piso estรกn considerados como los ejercicios que moldean mรกs rรกpido el cuerpo. Entrenar en esta modalidad garantiza sin duda alguna unos abs prominentes y una definiciรณn elegante del cuerpo.
Como 7 ejercicios pueden ser significativos para el moldeo del cuerpo. El profesional Il...
-
CARDIO DINรMICO
Si crees que entrenar el cardio es aburrido con esta modalidad de entrenamiento cambiaras de opinion. Siente como tu cuerpo va quemando calorรญas en direcciรณn del EPSE TRAINER Ilver Villasmil.
Con esta modalidad de entrenamiento tendrรกs una clase para recordar con desplazamientos simples, ejercic...
