SÓLO TU CUERPO
PIERNAS
•
5m 37s
5 ejercicios con tu propio cuerpo para trabajar las piernas.
No hay mejor forma que trabajar las piernas que con tu peso corporal, vas a tener más rango de movimientos lo que te permitirá trabajar las piernas más a fondo
Ilver Villasmil nos enseña cinco ejercicios elegidos detalladamente para
1. Su fácil realización
2. Su efectividad
3. Su rapidez
Con estos ejercicios entrenarás tus piernas rápidamente y efectivamente.
Alístalos en tus epse training preferidos de pierna
Up Next in PIERNAS
-
DOUBLE KETTLEBELL
Con 5 ejercicios de kettlebell podemos tener un entrenamiento efectivo y completo.
Utiliza pesos de 50% a 70% para maniobrar con la pesa rusa. La combinación de estos ejercicios pondrán a prueba tu técnica y resistencia.Siente como las pierna y los brazos trabajan a medida que avanza el entre...
-
EXPLOSION BALL
Una serie de ejercicios con el balón medicinal para el trabajo integral del cuerpo. Moveremos el cuerpo en todos los ángulos, más la intensidad que nos ayudará a una quema de calorías constante . Movimientos simples pero efectivos son los que te ayudarán a este propósito. Mentalízate y diviértete...
-
HOMBROS PIERNAS
Las combinaciónes perfectas de modalidades para un trabajo intenso de piernas y hombros. Un entrenamiento que requiere todo tu enfoque para que lo aproveches al máximo, las combinaciones pondrán a prueba tus hombros con los agarres sostenidos.
Encontrarás el clímax del entrenamiento en la mitad ...
