Live stream preview

Watch this video and more on EPSE Fitness

Watch this video and more on EPSE Fitness

OLYMPIC BAR 2.0

PIERNAS • 6m 1s

Up Next in PIERNAS

  • ROMPE CUÁDRICEPS

    Un entrenamiento nada fácil a nivel de ejecución debido a la inestabilidad del implemento, pero si estas capacitado para ello no te lo puedes perder.
    Ilver Villasmil lo llama un entrenamiento ROMPE CUÁDRICEPS debido a las altas cargas en dicha zona.
    Los ejercicios a simple vista no se ven difícil...

  • MUNDO DE PIERNAS

    Sabemos que no necesitamos implementos para tener un buen trabajo de piernas.
    Con cuatro ejercicios te darás cuenta que serán suficientes para un estupendo trabajo del tren inferior.
    Las combinaciones en ciclos, y los ejercicios elegidos en este entreno, cargarán tus piernas de tal manera que cre...

  • CICLOS PERFECTOS

    Los ciclos son los ejercicios con más exigencia en la coordinación y la capacidad aeróbica.
    Todos los ejercicios de ciclo te ayudarán a trabajar no sólo tu cuerpo sino la memoria. Desde un punto de vista cognitivo, son recomendados para prevenir enfermedades de la mente como el Alzheimer dado a l...