PIERNA TRASERA
MUSCULACIÓN
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5m 13s
Un trabajo de pierna.
Trabajaremos los isquiotibiales con tres ejercicios, utilizaremos máquina de gym y mancuernas de 50% a 60% de tu peso máximo.
Trabajo concentrado donde los glúteos también tendrán protagonismo en el entreno.
Mantén el ritmo y la contracción muscular en cada técnica, el último ejercicio puede que sea retador para ti.
Te espero
VAMOS!!
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