SHOULDER SHAPE
MUSCULACIÓN CLÁSICA
•
6m 45s
DISFRUTA de un entrenamiento dedicado a la hipertrofia de hombros. Ilver villasmil Nos enseña a trabajar los hombros con los ejercicios combinados en la musculación Clásica. También nos enseña a utilizar la liga para la definición de los Hombros
🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ Mancuernas
✳️ Liga de doble agarre larga
⏱️Tiempo de trabajo
Por series y repeticiones
⏱️Tiempo de descanso
20sg a 30sg entre series
45sg a 1min entre ejercicios
💯 𝙀𝙋𝙎𝙀 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙤𝙧 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙡𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙮 𝙀𝙎𝙏𝙄𝙇𝙄𝙕𝘼 𝙩𝙪 𝙛𝙞𝙜𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙖𝙩𝙡é𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙮 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙖𝙣𝙩𝙚
Up Next in MUSCULACIÓN CLÁSICA
-
LEGS COMBO
Un entrenamiento exigente a nivel de cardio debido a la cantidad de ejercicios. Una vez más ilver Villasmil nos sorprende con un entrenamiento dirigido donde no solo las piernas trabajarán intensamente sino que también los Abs y los Hombros de forma indirecta.
Mentalízate y confía en ti porque e...
-
OLYMPIC BAR
Crea la mayor cantidad de hipertrofia en los ejercicios con la barra olímpica. Entrena tu espalda, bíceps y hombros de forma integral y dinámica con los movimientos.
Desarrolla resistencia muscular y define tus músculos del tren superior
Un entrenamiento que sumarás a tu top 10MÚSCULOS CON M...
-
BACK POSITION
Disfruta de una clase magistral en dirección del EPSE Trainer ILVER Villasmil.
Tips de entrenamiento, recomendaciones y perfeccionamiento de la postura back position.Trabaja todo el cuerpo con el dinamismo de la musculación con un solo implemento.
🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ KETTLEBELL⏱️Ti...
