SECUENCIA DE TRÍCEPS
MÁQUINA DE GYM
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4m 29s
Trabajemos los tríceps con una secuencia perfecta para la hipertrofia en la musculación clásica.
Cuatro movimientos de tríceps que nos darán resultados únicos en nuestros brazos.
Buscamos la tonificación y la eliminación de grasa en la zona superior trasera de los brazos.
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PANTORRILLAS 2.0
Trabaja tus pantorrillas con la máquina de press de pierna.
3 posturas para trabajar la parte interna, lateral y posterior de las pantorrillas, no sólo de daremos forma, sino resistencia y fuerza con esta rutina.Inclúyelo en tus workouts de pantorrillas
Comencemos 🤜🏼🤛🏼 -
LA RAYA DEL PECTORAL
Tremenda rutina de pectorales. Crecimiento y definición con pesos un poco más elevados. Trabajos combinados con mancuerna Y máquina de gym en empuje de pectoral, serán los responsables de la hipertrofia.
Tres ejercicios que contribuyen al crecimiento perfectamente elegidos para ti.
No te distra... -
PIERNA TRASERA
Un trabajo de pierna.
Trabajaremos los isquiotibiales con tres ejercicios, utilizaremos máquina de gym y mancuernas de 50% a 60% de tu peso máximo.
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