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  06:06

  DINÁMICA DE ESPALDA BÍCEPS

  DINÁMICA DE ESPALDA BÍCEPS

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  06:01

  BÍCEPS DINÁMICO

  BÍCEPS DINÁMICO

  La musculación dinámica de los bíceps es una excelente forma de trabajar ambas cabezas del músculo. Al aumentar el rango de movimiento, obtendrás mejores resultados en la definición.
  Aquí tienes cuatro ejercicios de bíceps que te encantarán.

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  03:40

  BÍCEPS COMBO

  BÍCEPS COMBO

  Este entrenamiento se enfoca en trabajar los bíceps utilizando la suspensión y las mancuernas.
  Con solo tres ejercicios, ofrece mucha variabilidad y trabaja cada cabeza del bíceps de forma individual, así como en agarres alternados.

  Si buscas moldear tus bíceps, estos ejercicios son excelentes...