EJERCICIOS POR REPETICIÓN
MANCUERNAS
•
9m 41s
Mucha variabilidad y dinamismo por medio de las modalidades hacen de este entrenamiento más que efectivo; inolvidable. LOS EJERCICIOS POR REPETICIÓN, así como la musculación dinámica se suman para hacer de este entrenamiento un total body con mucha hipertrofia muscular.
Siente cómo los bíceps, Hombros y las piernas se contraen de forma gradual a medida que avanza el entrenamiento.
🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ Mancuernas
⏱️Tiempo de trabajo
Por series y repeticiones
⏱️Tiempo de descanso
20sg a 30sg entre series
45sg a 1min entre ejercicios
Up Next in MANCUERNAS
-
HIPERTROFIA
HIPERTROFIA
Desarolla hipertrofia máxima de los pectorales y tríceps. El EPSE trainer Ilver Villasmil realiza un entrenamiento ideal para marcar los pectorales y los tríceps con posturas no convencionales pero muy simples de realizar.Aprovecha los tips del entrenamiento para que tus movimientos...
-
EXPLOSIVE FORCE
Define y refuerza el tren inferior por medio de los ejercicios de pie de fuerza explosiva.
Un entrenamiento que se enfoca en la fuerza de salto con los ejercicios de pivote, combinaciones únicas para unas piernas estables y poderosas con ejercicios muy fáciles de realizar .Con solo las mancuern...
-
SÚPER BÍCEPS
Nos dedicaremos solo a los bíceps, un entrenamiento dedicado a trabajar de forma muy enfocada las dos cabezas del bíceps. La musculación dinámica es un tipo de modalidad donde encontrarás técnicas fuera de los movimientos convencionales.
Después que tengas la técnica estudiada cada movimiento ha...
