Trabajaremos las piernas con el balón BOSU, este entrenamiento no solo ayudará a fortalecer tus músculos sino que también reforzará tendones y ligamentos debido al trabajo de propiocepciòn.
Mantendremos el equilibrio mientras realizamos las técnicas.
Este es un entrenamiento que te ayudará a tener piernas estables y reforzadas.
Sin duda alguna es bueno realizarlo dos veces al mes, como complemento o como parte de tu rutina del día.
Up Next in LOWER BODY
-
FUERZA DE POTENCIA
Entrena a full tus piernas con la banda elástica larga.
Trabaja la fuerza de potencia y define tus piernas a otro nivel.Los cinco ejercicios de piernas te ayudarán a fortalecer ligamentos y articulaciones, el EPSE TRAINER ILVER VILLASMIL nos muestra y enseña a cómo trabajar la zona inferior con...
-
GLÚTEOS DE ACERO
Trabaja los glúteos y moldealos de forma atlética y elegante con las variaciones de la banda elástica corta.
Un entrenamiento dedicado a los glúteos con 5 ejercicios especiales para estilizar la zona más deseada tanto para mujeres como hombres. -
SÓLO TU CUERPO
5 ejercicios con tu propio cuerpo para trabajar las piernas.
No hay mejor forma que trabajar las piernas que con tu peso corporal, vas a tener más rango de movimientos lo que te permitirá trabajar las piernas más a fondoIlver Villasmil nos enseña cinco ejercicios elegidos detalladamente para
1...
2 Comments