EFFECTIVE KETTLEBELL
LOWER BODY
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5m 5s
Enfrentaremos un desafío estimulante con la kettlebell, abordando integralmente el cuerpo con tan solo tres ejercicios, aunque son las piernas las que sentirán la mayor intensidad. Esta elección se justifica al centrarnos en movimientos y dinámicas que mantienen constante enfoque, evitando la pérdida de la secuencia. Desde una perspectiva desafiante, demanda toda nuestra atención, generando un vínculo único con la rutina.
Nuestro objetivo es esculpir piernas fuertes, atléticas y elegantes.
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En este e...
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PIERNAS DE ACERO
5 ejercicios de piernas con mancuernas que van a maximizar tu trabajo en cuádriceps y glúteos:
Las variantes están bien combinadas para un trabajo intensivo del tren inferior.
Sin duda alguna este será uno de tus entrenamientos de piernas favoritos ¡A trabajar esas piernas y tonificarlas al máximo!
