SENTADILLAS AND SLONG
EJERCICIOS DE PIE
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6m 0s
Disfruta de un entrenamiento digno de piernas con la modalidad single kettlebell
Las variantes de los slong y las sentadillas pondrán a prueba tu resistencia muscular en el tren inferior.
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ROMPE CUÁDRICEPS
Un entrenamiento nada fácil a nivel de ejecución debido a la inestabilidad del implemento, pero si estas capacitado para ello no te lo puedes perder.
Ilver Villasmil lo llama un entrenamiento ROMPE CUÁDRICEPS debido a las altas cargas en dicha zona.
Los ejercicios a simple vista no se ven difícil... -
MUNDO DE PIERNAS
Sabemos que no necesitamos implementos para tener un buen trabajo de piernas.
Con cuatro ejercicios te darás cuenta que serán suficientes para un estupendo trabajo del tren inferior.
Las combinaciones en ciclos, y los ejercicios elegidos en este entreno, cargarán tus piernas de tal manera que cre... -
2 TIEMPOS DE PIE
Disfruta de un entrenamiento de piernas y hombros con la banda elástica larga.
El EPSE trainer hace un entrenamiento variado en posturas y objetivos muy claros.
La dinámica simple del entrenamiento te ayudará a mantener el ritmo sin perder ni un segundo del trabajo5 ejercicios donde los hombros...
