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SÚPER MOBILIDAD

CUADRICEPS • 5m 35s

Up Next in CUADRICEPS

  • SÓLO TU CUERPO

    5 ejercicios con tu propio cuerpo para trabajar las piernas.
    No hay mejor forma que trabajar las piernas que con tu peso corporal, vas a tener más rango de movimientos lo que te permitirá trabajar las piernas más a fondo

    Ilver Villasmil nos enseña cinco ejercicios elegidos detalladamente para
    1...

  • STEEL LEGS

    Disfruta de una clase de piernas con tu propio peso corporal. En entrenador Ilver nos muestra cómo trabajar las piernas de forma integral con ejercicios sin peso.
    Disfruta de las variantes dinámicas de los movimientos y entrena tus piernas para una mayor definición

    🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
    ✳️ ...

  • CAMBIO DE APOYO

    Trabaja todo tu cuerpo con los ejercicios de piso sin necesidad de implemento. Entrenamiento que moldea la zona media de tu cuerpo. Con este entrenamiento le dirás adiós a la panza.

    Los movimientos que se utilizan contribuyen a la formación simétrica del cuerpo. Ilver Villasmil nos enseña a ent...