Es fundamental aprender a aprovechar el horario de entrenamiento para optimizar tus resultados. Conocer qué músculos se trabajan en cada día según tu horario te permitirá planificar de manera personalizada y rigurosa tu rutina de ejercicios, facilitando así el moldeado adecuado de tu cuerpo. Domi...

Entrenemos la agilidad, el cardio, la coordinación. Más que un total body este entrenamiento mejora tus habilidades.

Disfruta de una quema de calorías constante y diviértete en el proceso

Disfruta de un entrenamiento de cardio donde el cuerpo y los desplazamientos laterales, frontales y diagonales serán los causantes de la quema de calorías.
A parte de quemar, calofriar trabajaras la agilidad con ejercicios simples del desplazamiento con tres Conos en formación triangular.
Entren...

Las vallas ardientes es un entreno para mantener el cuerpo quemando calorías incluso 7 horas después de que lo hayas culminado, esto es porque activamos todo el metabolismo debido a los movimientos y dinamismo de las técnicas con la valla.

El cardio dinámico es la mejor modalidad de entrenamient...

Si crees que entrenar el cardio es aburrido con esta modalidad de entrenamiento cambiaras de opinion. Siente como tu cuerpo va quemando calorías en dirección del EPSE TRAINER Ilver Villasmil.

Con esta modalidad de entrenamiento tendrás una clase para recordar con desplazamientos simples, ejercic...

Disfruta de una clase completamente dirigida y sumérgete en el entrenamiento. Disfruta de una clase llena de tips de entrenamiento para que mejores cada técnica. Aprende como debes respiras para que tu entreno sea aun más efectivo

Una clase con un clímax progresivo. Irás aumentando la intensida...