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PIERNAS DESTRUIDAS
BÍCEPS
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9m 27s
Optemos por la modalidad de "EJERCICIOS POR REPETICIÓN", focalizando el estrés en las piernas y bíceps para un entrenamiento muscular efectivo. Con el progreso, notarás que tus capacidades respiratorias también se ven fortalecidas. Dirige las mancuernas en movimientos simultáneos, repitiendo bíceps durante los squats. Este enfoque de entrenamiento contribuirá significativamente a la tonificación y definición integral de tu cuerpo.
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La musculación dinámica de los bíceps es una excelente forma de trabajar ambas cabezas del músculo. Al aumentar el rango de movimiento, obtendrás mejores resultados en la definición.
Aquí tienes cuatro ejercicios de bíceps que te encantarán.
