Un trabajo de pierna.
Trabajaremos los isquiotibiales con tres ejercicios, utilizaremos máquina de gym y mancuernas de 50% a 60% de tu peso máximo.
Trabajo concentrado donde los glúteos también tendrán protagonismo en el entreno.

Mantén el ritmo y la contracción muscular en cada técnica, el último ejercicio puede que sea retador para ti.
Te espero
VAMOS!!