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BARRA OLÍMPICA
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9m 10s
Optimiza el desarrollo de tus piernas con esta selección de cinco ejercicios fundamentales. Subrayo la importancia de las posiciones de los pies en el peso muerto; es un factor que no debe subestimarse. Además, la elección precisa de la posición de la cadera juega un papel crucial. En esta rutina, mantenemos las rodillas semi-flexionadas para priorizar la activación de los glúteos e isquiotibiales. Cada posición se ha diseñado estratégicamente para trabajar un ángulo específico. Únete a la élite de atletas inteligentes al incorporar esta poderosa rutina EPSE a tu plan de entrenamiento, elevando así tu rendimiento físico.
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