FLEXIÓN DOBLE COMPLEJA
BANCO DE SALTO
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6m 46s
Trabaja los pectorales efectivamente con los bancos de saltos.
La modalidad doble complejo es efectiva para la definición y refuerza los abdominales y la espalda baja, pero es exigente y requiere del cuerpo completo para poder realizarla.
Es una de las modalidades de entrenamiento favoritas de los atletas EPSE.
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