Es fundamental aprender a aprovechar el horario de entrenamiento para optimizar tus resultados. Conocer qué músculos se trabajan en cada día según tu horario te permitirá planificar de manera personalizada y rigurosa tu rutina de ejercicios, facilitando así el moldeado adecuado de tu cuerpo. Domi...

El entrenamiento avanzando con implemento es una modalidad que desafía al cuerpo y mejora la condición física, entrenando todos los músculos y habilidades atléticas.
Pruébalo con EPSE sport para convertirte en uno de los mejores atletas.

Prepárate para sentir el fuego en tus abdominales!
Este entrenamiento de abs te ayudará a fortalecer tu core y conseguir un vientre más definido.
Comienza con una serie de 30 segundos.
Esta dinámica te divertirá y te exigirá. ¡No olvides mantener una buena técnica y disfruta del ardor en tus ab...

Quema el máximo de calorías con un entrenamiento intenso, exígete al máximo con los ejercicios combinados. Siente cómo tu cuerpo va quemando la grasa a medida que el entrenamiento avanza.

Cada ejercicio simple que haremos y que se combinan con otros para buscar esa quema de calorías constante q...

Disfruta de un entrenamiento híbrido donde predominan una de las modalidades de entrenamiento más fuerte LOS EJERCICIOS COMBINADOS
Ilver Villasmil crea un entrenamiento full body ( a máxima intensidad) para trabajar todo el cuerpo de una forma magistral. Utilizando tres implementos en los comb...

Los Hombres que buscan un gran volumen de pectoral requieren de entrenamientos efectivos, para ello, hemos creado este entrenamiento con una serie de ejercicios que trabajan el pectoral en todos sus ángulos, y así tener un trabajo completo que garantiza el acercamiento a la definición de unos bue...

Un entrenamiento exigente a nivel de cardio debido a la cantidad de ejercicios. Una vez más ilver Villasmil nos sorprende con un entrenamiento dirigido donde no solo las piernas trabajarán intensamente sino que también los Abs y los Hombros de forma indirecta.

Mentalízate y confía en ti porque e...

Disfruta de una clase completamente dirigida y sumérgete en el entrenamiento. Disfruta de una clase llena de tips de entrenamiento para que mejores cada técnica. Aprende como debes respiras para que tu entreno sea aun más efectivo

Una clase con un clímax progresivo. Irás aumentando la intensida...

Disfruta de una clase dirigida. Aprende las variantes progresivas de realizar un push-up para que aproveches los beneficios. Aprende por medio de los tips del entrenamiento a realizar posturas que contribuyen a formar tanto el tren inferior como superior por medio de un entreno total body.

🛠️IMP...

Un entrenamiento dinámico y divertido en dirección de Ilver Villasmil, donde el balón medicinal es el protagonista una vez más del workout. Con movimientos que contribuyen a la quema de calorías y a su vez al moldeo integral del cuerpo.

Siente cómo un simple balón es capaz de sacar lo mejor de t...

Una serie de ejercicios con el balón medicinal para el trabajo integral del cuerpo. Moveremos el cuerpo en todos los ángulos, más la intensidad que nos ayudará a una quema de calorías constante . Movimientos simples pero efectivos son los que te ayudarán a este propósito. Mentalízate y diviértete...

La técnica más dinámica y fuerte con el balón medicinal.
Aprende a realizar una de las técnicas más completas con el balón. Se un experto y aprovecha todos los beneficios que posee al realizarla correctamente