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ROMPE CUÁDRICEPS
BALÓN BOSU
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7m 4s
Un entrenamiento nada fácil a nivel de ejecución debido a la inestabilidad del implemento, pero si estas capacitado para ello no te lo puedes perder.
Ilver Villasmil lo llama un entrenamiento ROMPE CUÁDRICEPS debido a las altas cargas en dicha zona.
Los ejercicios a simple vista no se ven difíciles, pero es el balón BOSU quien hace retador este entreno.
Trabaja tus pierna y equilibrio y apuntalo a tus entrenamientos preferidos de piernas.
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PIERNAS ESTABLES
Trabajaremos las piernas con el balón BOSU, este entrenamiento no solo ayudará a fortalecer tus músculos sino que también reforzará tendones y ligamentos debido al trabajo de propiocepciòn.
Mantendremos el equilibrio mientras realizamos las técnicas.
Este es un entrenamiento que te ayudará a ten...
