UN CARDIO SIMPLE
TODOS LOS WORKOUTS
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6m 5s
Quema la mayor cantidad de calorías con el cardio simple
5 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu resistencia aeróbica y eliminar esos kilitos de más.
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HOMBROS 3D
Un entrenamiento de hombros con banda elástica larga que sin duda alguna pondrán a prueba tu resistencia, con agarres creativos sin necesidad de enganches en el piso o la pared trabajarás cómodamente tus deltoides.
Siente como se tornean tus hombros con 5 ejercicios perfectamente trabajados.
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TRÍCEPS 3D
Entrena los tríceps con la banda elástica larga.
5 ejercicios para trabajar los tríceps profundamente>El entrenador ILVER Villasmil nos muestra 5 ejercicios con banda elástica donde las variantes en el agarre y el uso de la misma hacen que los tríceps se trabajen intensamente.
No dudes en que ...
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PIERNAS ESTABLES
Trabajaremos las piernas con el balón BOSU, este entrenamiento no solo ayudará a fortalecer tus músculos sino que también reforzará tendones y ligamentos debido al trabajo de propiocepciòn.
Mantendremos el equilibrio mientras realizamos las técnicas.
Este es un entrenamiento que te ayudará a ten...
