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HOMBROS 3D

TODOS LOS WORKOUTS • 7m 7s

Up Next in TODOS LOS WORKOUTS

  • TRÍCEPS 3D

    Entrena los tríceps con la banda elástica larga.
    5 ejercicios para trabajar los tríceps profundamente>

    El entrenador ILVER Villasmil nos muestra 5 ejercicios con banda elástica donde las variantes en el agarre y el uso de la misma hacen que los tríceps se trabajen intensamente.

    No dudes en que ...

  • PIERNAS ESTABLES

    Trabajaremos las piernas con el balón BOSU, este entrenamiento no solo ayudará a fortalecer tus músculos sino que también reforzará tendones y ligamentos debido al trabajo de propiocepciòn.

    Mantendremos el equilibrio mientras realizamos las técnicas.
    Este es un entrenamiento que te ayudará a ten...

  • DEFINICIÓN DE HOMBROS

    Como sabemos las ligas contribuyen a la definición de los músculos.
    El entrenamiento se enfoca en los hombros y mejorar la silueta de tal manera que se desarrollen más redondeados y resaltando los bordes del músculo.

    Es un entrenamiento sumamente efectivo que podrás incluir en tus rutinas de hom...