FULL BODY WORKOUT
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9m 42s
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GIRO ABDOMINAL
El giro abdominal es mucho más que un simple ejercicio; es una técnica increíble para esculpir el abdomen. A lo largo del tiempo, he descubierto que es fundamental ir más allá del simple trabajo muscular para obtener resultados óptimos en la definición abdominal. Se trata de combinar movimientos ...
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COMPÁS FLY
Al realizarla en posición horizontal, involucra tanto el abdomen como los hombros, convirtiéndola en una técnica que compromete todo el cuerpo.
Debido a esta implicación total, se puede considerar como un ejercicio de cuerpo completo o “Full Body”, ya que demanda un gran esfuerzo físico para ej...
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BREAK T2
Domina la técnica ‘Break-T2’ con precisión y observa cómo tu definición muscular empieza a destacar.
Realiza 3 series de 15 a 20 repeticiones al día para maximizar los resultados.
¡Este ejercicio se convertirá en uno de tus favoritos! Para obtener más información, visita mi app a través del e...
