DEMOLICIÓN DE HOMBROS
TODOS LOS WORKOUTS
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8m 15s
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VALLAS ARDIENTES
Las vallas ardientes es un entreno para mantener el cuerpo quemando calorías incluso 7 horas después de que lo hayas culminado, esto es porque activamos todo el metabolismo debido a los movimientos y dinamismo de las técnicas con la valla.
El cardio dinámico es la mejor modalidad de entrenamient...
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PUSH UPS CON BANDA ELÁSTICA LARGA
Si quieres mejorar tu resistencia esta es una de las mejores opciones para hacerlo. La banda elástica larga te va a permitir bajar más y utilizar los músculos desde ángulos más pronunciados lo que te hará desarrollar fuerza y resistencia.
Entrena con tu amigo y practica esta técnica en equipo. -
3 PECTORALES
Con tres ejercicios podrás trabajar completamente toda la zona de los pectorales. Si eres de los que el tiempo le falta y necesitas entrenamientos cortos y efectivos debes sumar este entreno a tu lista.
3 ejercicios para que trabajes tus pectorales con la barra olímpica.
