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DÍA 3 ABDOMEN DE ACERO
ABDOMEN / CORE / ABS
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12m
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DIA 2 ABDOMEN DE ACERO
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DIA 1 ABDOMEN DE ACERO
Cada día, el primero es el más desafiante, pero ya has dado el primer paso, ¡y eso es digno de reconocimiento! Felicidades por iniciar el primer día del Challenge que transformará tu cuerpo por completo. Aunque este día inicial puede resultar difícil, confío en que podrás completar los 10 minutos...
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ABS DE TENSIÓN
Te comparto un entrenamiento para abs con banda elástica corta en los tobillos que contribuye a estilizar la zona baja de los abdominales, trabajando los oblicuos. Recuerda incluirlo tres veces por semana para ver resultados en poco tiempo
los beneficios de tener abdominales fuertes y estéticame...